Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2021
|
72.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1564 kcal
|
Fat: 67.50g | Prot: 44.53g | Carbs: 189.64g.
Breakfast: Nestlé Kit Kat Молочный Шоколад с Хрустящей Вафлей, Кофе (из Молотых Зерен), Молочный Мир Його Фит, Савушкин Сыр Творожный Сливочный 60%, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Сырный. Lunch: Майонез, Огурцы Кислого Рассола, Крабовые Палочки, Globus Кукуруза, Чай, Рис Вареный, Куриные Наггетсы, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Dinner: Garage Напиток Алкогольный, Тирамису. Snacks/Other: Клубника, ЮККИ Пломбир на Сливках. more...
|
|
1986 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Oksanka1206's Weight History
|