Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2021
|
73.4 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1193 kcal
|
Fat: 39.36g | Prot: 105.40g | Carbs: 106.69g.
Breakfast: Гриднев Хлеб Цельнозерновой Ржано-Пшеничный, Кофе с Молоком, Помидоры, Яйцо, Огурец (с Кожурой), Be Fresh Сухие Финики, Авокадо. Lunch: Курица Вареная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сладкий Красный Перец. Dinner: Сливочное Масло, Лук, Куриное Филе, Рис, Болгарский Перец. Snacks/Other: Активиа Биойогурт с Клубникой, Яблоком и Питахайей без Сахара, Белевская Пастила Пастила Классическая без Сахара. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
|
|