7 день 21.06 (понедельник)
✅ тренировка FS ✅ 3 кольца закрыты ✅ 12 189 шагов ✅ FS заполнен( 1433 ккал) 🚨 🚨 250 мл пива
|
52.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1433 kcal
|
Fat: 51.86g | Prot: 60.88g | Carbs: 171.58g.
Breakfast: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Клубника, Простоквашино Молоко 2,5%, Перекресток Улитка Греческая Курица/Картофель. Lunch: Клубника, Clever Сушки Челночок, Dr. Korner Корнерсы Начо Сыр, Сарафаново Сметана 10% , Помидоры, Свежов Картофельное Пюре с Маслом, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Dinner: Помидоры, Кимовский Хлебокомбинат Булочки для Гамбургеров, Valio Творожный Сыр с Зеленью и Чесноком, Салат Айсберг, Великолукский Мясокомбинат Тамбовский Окорок. Snacks/Other: Макси Оливье без Заправки , Жигули Пиво Светлое, Show Time Попкорн Карамель. more...
|
steady weight
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
IrinkaNavsegda's Weight History
|