Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2020
|
53.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2020:
|
1227 kcal
|
Fat: 49.82g | Prot: 61.50g | Carbs: 133.88g.
Breakfast: Green Milk Напиток Безалкогольный из Растительного Сырья на Рисовой Основе Миндаль, Медовый Спас Мёд Липовый, Овсяноблин. Lunch: Дыня, Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Dinner: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Слобода Майонез на Перепелиных Яйцах 67%, Вареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Фрутилад Батончик с Апельсином и Брусникой, Фрутилад Фруктовый Батончик с Клюквой и Малиной, Bombbar Батончик Глазированный «Фундучное Пралине», Био Баланс Кефир 1%. more...
|
|
1985 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
leravalera0203's Weight History
|