Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2021
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71.3 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1766 kcal
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Fat: 65.12g | Prot: 110.34g | Carbs: 184.93g.
Breakfast: Manzana, Santiveri Copos de Avena Integral, Milbona Yogur Griego Natural 0%. Lunch: Dorada, La Española Aceite de Oliva Virgen Extra, Tomates Cherry, Champiñones, Patata. Dinner: La Española Aceite de Oliva Virgen Extra, Hacendado Arándanos Enteros, Lenguado al Horno o a la Parrilla, Cebollas Verdes y Tiernas, Lechuga. Snacks/Other: La Española Aceite de Oliva Virgen Extra, Helado de Fresa, Plátano, Aguacate, Hacendado Brotes Germinados, Hacendado Tortillas Integrales, Hacendado Tofu Firme, Hacendado Garbanzos Cocidos, Ajo, La Española Aceite de Oliva Virgen Extra, Alesto Pistachos de California Tostados sin Sal, Diet Rádisson Tostadas de Avena. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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silviarotger's Weight History
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