|
4,5 кг за месяц с небольшим это нормально, я думаю. если учесть насколько стало легче.... и не голодно.
|
75.8 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1851 kcal
|
Fat: 103.62g | Prot: 100.96g | Carbs: 128.48g.
Breakfast: Iberica Оливки Зеленые без Косточки , Груша, Шашлык Куриный, Жульен с Курицей и Грибами. Lunch: Horeca Select Бекон Венгерский , Марми Мармелад Жевательный Желейный , Iberica Оливки Зеленые без Косточки , Макароны по Флотски, Русский Дар Квас Традиционный. Dinner: Картофельное Пюре, Печень Говяжья Жареная, Груша, Велком Бекон Сырокопчёный. more...
|
|
1842 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Google Fit - 23 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|