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4일출장+4일음주의 결과ㅋㅋ
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56.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1305 kcal
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Fat: 60.20g | Prot: 101.47g | Carbs: 90.25g.
Breakfast: 혼합 샐러드 채소, 코스트코 프렌치로프, 닭가슴살. Lunch: 덴마크치즈 인포켓치즈 트러플맛, CU 호유란, 남양유업 루카스나인 시그니처 라떼. Dinner: 피스타치오 너트, 계란후라이, 플무원 두부면. Snacks/Other: 혼합 샐러드 채소, 닭가슴살, 밥. more...
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Gaining 1.2 kg a Week
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