Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2021
|
72 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1620 kcal
|
Fat: 96.89g | Prot: 105.02g | Carbs: 82.01g.
Breakfast: Hacendado Crema de Cacahuete, Manzana Roja, Hacendado Leche Desnatada sin Lactosa, Hacendado Avena Molida, Huevo. Lunch: La Española Aceite de Oliva Virgen Extra, Huevo, Brefer Aceitunas Verdes Partidas, Champiñones, Hacendado Nuez Mondada, Aguacate, la Sirena Atún de Aleta Amarilla. Dinner: Zumo de Limón, La Española Aceite de Oliva Virgen Extra, Zanahoria, Salmón al Horno o a la Parrilla, Calabacín, Alesto Pistachos de California Tostados sin Sal, Hacendado Pan de Molde Integral 100%, Ajo, La Española Aceite de Oliva Virgen Extra, Hacendado Garbanzos Cocidos, Zumo de Limón. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
silviarotger's Weight History
|