Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2021
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56 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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997 kcal
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Fat: 41.15g | Prot: 53.40g | Carbs: 110.17g.
Breakfast: 아메리카노, 아몬드, 당근, 오이 (껍질 포함), 체리, 삶은 계란. Lunch: 아몬드, 새우, 계란 흰자, 올리브기름, 오이 (껍질 포함), 토마토. Dinner: 자몽, 올리브기름, 달걀, 팽이버섯, 애호박, 토마토, 오이 (껍질 포함). Snacks/Other: 하리보 골드베렌, GS25 르뱅쿠키 플레인, 롯데 아몬드빼빼로 (32g), 다노 프로틴브라우니. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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