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Perder peso seguendo la solita dieta, i soliti macro ecc adesso da risultati lentissimi... Non capisco perché.. Sarà la perimenopausa ma è parecchio demotivante
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55.5 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1153 kcal
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Fat: 35.65g | Prot: 97.95g | Carbs: 95.03g.
Breakfast: Self Omninutrition Mousse Protein, Selex Fette Biscottate con Farina Integrale. Lunch: Negroni Prosciutto Crudo, Un Attimo Protein Barretta. Dinner: Fior Fiore Coop Pomodorini Datterini, Cetriolo (con Buccia), Alce Nero Lattughino, Cipolle Rosse, Petto di Pollo, Carne. Snacks/Other: Lindt Excellence 90% Cacao, Perugina Cioccolato Fondente Semi di Cacao, Mulino Bianco Fette Biscottate le Rustiche. more...
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steady weight
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 Comments
solitamente vengono inseriti dei periodi di break diet, proprio per evitare momento di stallo.
ti li hai previsti?.
ti segue qualcuno?
21 Jun 21 by member: Dario Nishimura
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Ciao Dario certo che si... Ho praticamente interrotto la dieta per mesi e ora l'ho ripresa... So calcolare i macro, pratico ciclismo e palestra sono sempre stata disciplinata poi nell'ultimo periodo ho mollato... Sbalzi ormonali e poca voglia onestamente di conteggiare tutto. Ho ripreso da poco e sto calando ma molto lentamente... Forse era sbagliato prima, che calavo 1 kg alla settimana 🙄... Ma mi muovevo molto di più... Comunque ora non demordo... L'importante è non mollare... La bilancia spesso non è indice reale dell'andamento della dieta
Ps. Mi seguo da sola perché ormai sono esperta di alimentazione e macro solo che ogni tanto mollo... Dormo Pure poco e questo non aiuta 😢 grazie del supporto intanto
25 Jun 21 by member: r_effe
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