Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2021
|
73.2 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1515 kcal
|
Fat: 54.63g | Prot: 114.64g | Carbs: 140.26g.
Breakfast: Болгарский Перец, Атлантика Горбуша, Всеслав Лаваш Армянский Тонкий, Кофе с Молоком, Помидоры, Яйцо, Be Fresh Сухие Финики. Lunch: Пицца Фабрика Куриный Бульон, Мистраль Горох Жёлтый Колотый, Магнит Картофель, Подсолнечное Масло, Сливочное Масло, Морковь. Dinner: Куриное Филе, Подсолнечное Масло, Лук, Белый Хлеб. Snacks/Other: Магнит Банан, Лента Мед Липовый, Белый Город Молоко 2,5%, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Fit Parad Семена Чиа. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|