Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2021
|
60 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
4396 kcal
|
Fat: 161.39g | Prot: 189.44g | Carbs: 636.67g.
Breakfast: زيت عباد الشمس, حلواني لانشون, بيضة (كاملة), Wheat Bread Bread, جهينه لبن كامل الدسم, فول سوداني, شوفان. Lunch: ارز مصري صن وايت ارز مصري, Wheat Bread Bread, لحم البقر. Dinner: جهينه لبن كامل الدسم, شوفان, فول سوداني. Snacks/Other: مكرونه قلم مكرونه قلم. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mostafa ELSHOHMY's Weight History
|