Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2021
|
71.5 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1209 kcal
|
Fat: 47.64g | Prot: 101.81g | Carbs: 91.76g.
Breakfast: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Fitstart Хлебцы Гречневые "Гречневый Микс", Сырок Глазированный. Lunch: Smart Formula Батончик Фрукты и Орехи 20% Протеина, Елизавета Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Ашан Сыр Российский 35%, Салат из Свеклы с Чесноком, Куриные Грудки (Жареные), Картофельный Суп. Dinner: Махеевъ Соус Терияки, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Верный Сыр Российский 35%, Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной. Snacks/Other: O'Zera Шоколад Горький с Миндалем, Творог (Полностью Обезжиренный). more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Алена Fler's Weight History
|