Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2021
|
72.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1527 kcal
|
Fat: 47.43g | Prot: 50.18g | Carbs: 229.63g.
Breakfast: Красный Пищевик Зефир Чаровей в Шоколаде, Кофе (из Молотых Зерен), Гречневая Каша. Lunch: Савушкин Сыр Творожный Сливочный 60%, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Сырный, Огурец (с Кожурой), Сметана 20%, Брестский Мясокомбинат Мясные Подушечки Классические. Dinner: Гродненский Мясокомбинат Сосиски Троицкие, Макароны Отварные, Шпинат, Помидоры, Exponenta Bio-Skyr, Витьба Хлопья Мультизерновые 4 Злака. Snacks/Other: Савушкин Сыр Творожный Сливочный 60%, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Сырный, Красное Яблоко, Гоша Мороженое Сливочное Клубника Банан Киви. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Oksanka1206's Weight History
|