Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2021
|
74.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1713 kcal
|
Fat: 83.33g | Prot: 64.14g | Carbs: 185.84g.
Breakfast: Бабкины Семечки Семечки, Активиа Йогурт с Черникой и 5 Злаками + Лён, Банан, Русское Море Сельдь Бочковая, Вкуснотеево Масло Сливочное, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Слабое Кофе с Сахаром. Lunch: Огурец (с Кожурой), Свинина Тушеная. Dinner: Ашан Помело Сушеный, Никольск Котлеты Геркулес, Ашан Арахис в Кунжуте. Snacks/Other: Черешня, Абрикос. more...
|
|
2077 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ElenaDerugina's Weight History
|