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ich bin irritiert.. das ohne Sport..? Ich entschuldige mich hiermit für das „Mimimimimi“ beim letzten Wiegen 🙏 denke das liegt daran, dass ich diese Woche es endlich geschafft habe viel zu trinken. Dank sei dem Wetter 😄 Ich freue mich riesig 💃🏻😃
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88.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 18.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1344 kcal
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Fat: 60.21g | Prot: 95.10g | Carbs: 114.52g.
Breakfast: Netto Snack-Gurken, Lidl Eiweißbrot, Aldi Milch 1,5%, Gekochtes Ei, Avocado. Lunch: Lidl Eiweißbrot, Pinar Taze Kasar. Dinner: Chicken Nuggets, TiP Handkäse mit Edelschimmel, Grüne Oliven, Spitzpaprika, Eisbergsalat, Möhren, Olivenöl, Balsamico. Snacks/Other: Süßkirschen, Aprikosen, Erdbeeren. more...
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Losing 4.0 kg a Week
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 Comments
Toll 😊👍 Ich habe anfangs auch oft genörgelt, was die Sprünge angeht, bis ich rausfand, an was es liegen kann 😁 Seither nehme ich es ruhiger an 🤭 Schlaf, Wasser und Defizit: das ist alles, was man braucht 💪😊👍
19 Jun 21 by member: Shiva1705
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Ja Wasser ist so wichtig, ist aber immer mein Problem bisher gewesen.. ich werde daran arbeiten ☺️
19 Jun 21 by member: libelle0707
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