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salut. je me rapproche de plus en plus à avoir plus de muscle que de graisse. seulement 1,9% qui me sépare de la graisse et du muscle ☺️
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73.5 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1438 kcal
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Fat: 22.65g | Prot: 167.15g | Carbs: 136.45g.
Breakfast: Carrefour Banane, The Protein Works Substituts De Repas Vegan Extreme, Carrefour Fromage Blanc 0%. Lunch: Jacquet Pain de Mie Complet, Raynal et Roquelaure Haricots Blancs Cuisinés à l'auvergnate, Lidl Escalopes de Dinde. Dinner: The Protein Works Substituts De Repas Vegan Extreme. Snacks/Other: Barre Protéine Whipped Duo Chocolate Peanut, Eric Favre Iso 100% Whey Zero. more...
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Losing 0.9 kg a Week
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