Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2021
|
65.9 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 10.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1106 kcal
|
Fat: 52.84g | Prot: 61.66g | Carbs: 103.04g.
Breakfast: Namet Hindi Füme, Yumurta Omleti, Muratbey Lor Peyniri, Kerem Labne, Avokado. Dinner: Tatlı Kırmızı Biber, Yeşil Biber, Tavuk Şiş, Ev Yapımı Yoğurt, Domatesler, Çavdar Ekmeği, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Snacks/Other: Karpuz, Kuru Kayısı, Ceviz, Kaju, Tarçın, Çilek, İçim Kefir, Simbat Gün Kurusu, Doğadan Form Çayı. more...
|
|
1813 kcal
|
Exercise:
RPM - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
duyguu167's Weight History
|