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200그램 증가
기분이가 별로...
어제는 15000보...너무 피곤해요 ㅜ
계단타기도하고...
너무 많이 먹어서 그럴까요...평소보다 요즘 2-300칼로리는 더 먹는듯요
운동하고 먹는데 매여서 사는듯해서
기분이가 쫌 그래요 ㅎㅎ
그러나 고지혈도 신경써야 하구
무너져가는 살도 신경써야 하구... 어이구...
오늘도 건강하게 화이팅^^❤
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53.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1620 kcal
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Fat: 78.49g | Prot: 127.77g | Carbs: 99.82g.
Breakfast: 통밀빵, 닭죽, 삶은 계란. Lunch: 천도복숭아, 삶은 계란, 어묵볶음, 닭죽, 닭죽, 계란찜, 아몬드. Dinner: 바나나, 오징어숙회, 삶은 계란, 꿔바로우, 마라탕. Snacks/Other: 오징어숙회, 제니코 폴리 크림치즈컵, CGS 통밀 바게트, 닥터키토 방탄커피. more...
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163 kcal
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Exercise:
Stairs (Climbing Stairs) - 25 minutes, Google Fit - 23 hours and 35 minutes. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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