|
Uuh! Tuplajuhlat! Satanen meni rikki ja 10 kiloa kokonaisuudessaan poissa 🤩 (lasken siis helmikuun 9. päivän korkeimmasta lukemasta) Seuraava välitavoite on 800 gramman päässä ja tavoiteaika sille on kahden viikon päässä. Projekti kestää siis vaikka juhannus tuleekin 💖 Nauttikaahan kaverit viikonlopun helteistä 💝
|
99.8 kg
Lost so far: 22.7 kg.
Still to go: 28.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
735 kcal
|
Fat: 18.53g | Prot: 42.86g | Carbs: 101.42g.
Breakfast: Omenat, Vesimeloni, Nektariinit, Valio Rasvaton Maito, Kuivatut Karpalot, Nestlé Fitness Yogurt Murot. Lunch: Viola Paprika-Chili Tuorejuusto Kevyt, Perheleipurit Perunarieskanen, Auran Kurkkumajoneesi, Rainbow Tonnikalaa Paloina Vedessä, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Snacks/Other: Elovena Välipalakeksi Appelsiini Suklaa. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|