Weigh In record (no journal entry) for 18 June 2021
|
81.7 kg
Lost so far: 20.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1724 kcal
|
Fat: 79.68g | Prot: 107.35g | Carbs: 150.63g.
Breakfast: Білоцерківський Творог 5%, Pasta Family Арахисовая Паста с Протеином и Шоколадом, Добродія Суміш Пластівців 7 Злаків, Льняное Масло. Lunch: Картофель Молодой, Сом. Dinner: Сметана , Сыр Российский, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Torras Белый Шоколад с Киви, Черешня Черешня, Клубника, Кофе Латте. more...
|
|
3284 kcal
|
Exercise:
Hiking - 35 minutes, Weight Training (moderate) - 50 minutes, Cardio - 1 hour and 20 minutes, Resting - 13 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Semiramida_I's Weight History
|