Weigh In record (no journal entry) for 18 June 2021
|
73.6 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1484 kcal
|
Fat: 59.41g | Prot: 119.77g | Carbs: 111.89g.
Breakfast: Бонджорно Рикотта Ванильная, Блины на Кефире, Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Myllyn Paras Овёс Резаный, Сливочное Масло, Яйцо, Кофе с Молоком, Белый Город Молоко 2,5%, Огурец (с Кожурой), Сахарный Песок. Lunch: Помидоры, Курица Вареная. Dinner: Белый Хлеб, Куриное Филе, Valio Сметана 42%, Домик в деревне Творог 9%. Snacks/Other: Магнит Банан. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
|