Weigh In record (no journal entry) for 17 June 2021
|
62.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
895 kcal
|
Fat: 37.54g | Prot: 78.61g | Carbs: 66.40g.
Breakfast: Valio Сыр 5%, Папа Может Ветчина Филейная, Кукурузный Крахмал, Творог (Обезжиренный), Яичный Желток, Яичный Белок, Помидоры, Домик в деревне Молоко 1,5%. Lunch: Щи с Курицей, Огурец (с Кожурой), Капуста, Помидоры, Редис, Простоквашино Сметана 15%, Останкино Рагу Свиное, Морковь. Dinner: Огурец (с Кожурой), Капуста, Помидоры, Простоквашино Сметана 15%, Heinz Терияки Соус , Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Ебатон Печенье Шоколадное, Пестравка Молоко 3,2%, Черешня, Клубника, От Мартина Тыквенные Семечки. more...
|
|
594 kcal
|
Exercise:
Bicycling (slow) - 18/kph - 1 hour and 31 minutes, Apple Health - 22 hours and 29 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Milenaserduyk's Weight History
|