Weigh In record (no journal entry) for 17 June 2021
|
62 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1735 kcal
|
Fat: 79.95g | Prot: 92.73g | Carbs: 164.31g.
Breakfast: Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Valio Творожный Сыр Сливочный, не Молоко Гречневое Классическое Лайт 1,5%, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, не Молоко Гречневое Классическое Лайт 1,5%, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, не Молоко Гречневое Классическое Лайт 1,5%, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Doppel Herz Омега-3, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные. Lunch: Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Бабаевский Горький Шоколад 75%, не Молоко Гречневое Классическое Лайт 1,5%, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Капуста, Помидоры, Оливковое Масло, Огурец, Помидоры, Капуста, Оливковое Масло, Огурец, Heinz Кетчуп Томатный, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Помидоры, Капуста, Оливковое Масло, Болгарский Перец, Оливковое Масло, Помидоры, Капуста, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Шоколадное Протеиновое Мороженое . more...
|
|
1657 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 15 minutes, Resting - 13 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
|
|