Weigh In record (no journal entry) for 17 June 2021
|
68 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1536 kcal
|
Fat: 55.68g | Prot: 79.16g | Carbs: 182.65g.
Breakfast: Минский Хладокомбинат 2 Масло Сливочное Крестьянское, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #1, Какао, Савушкин Молоко 1,5%, Сахар. Lunch: Картофель Сырой, Овощи по-Итальянски, Сыр Плавленный Сливочный, Картофель (с Кожурой), Лук, Яйцо, Свинина, Помидоры, Картофель (с Кожурой), Лук, Яйцо, Свинина. Dinner: Новогрудские Дары Кефир 3,2%, Евроопт Шампиньоны, Лук, Картошка Тушеная. Snacks/Other: Бабушкина Крынка Творог 5%, Евроопт Лаваш Тонкий, Ягодная Полянка Джем Абрикосовый, Куриное Филе, Черешня, Клубника, Какао, Савушкин Молоко 1,5%, Сахар, Белый Пеликан Бананы Сушеные, Минскхлебпром Батон Столица, Минский Хладокомбинат 2 Масло Сливочное Крестьянское, Минская Марка Сыр Российский Молодой 50%. more...
|
|
2038 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 40 minutes, Pilates - 45 minutes, Cooking - 25 minutes, Cleaning - 40 minutes, Resting - 15 hours and 55 minutes, Sleeping - 4 hours and 35 minutes. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
|
Алёна710714's Weight History
|