Weigh In record (no journal entry) for 17 June 2021
|
95.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 18.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1919 kcal
|
Fat: 49.34g | Prot: 154.06g | Carbs: 218.83g.
Breakfast: 아몬드, 냉동 블루베리, 바나나, 빙그레 굿모닝 우유 저지방. Lunch: 돼지고기김치찌개, 맛있닭 스팀 닭가슴살 고추맛, 밥. Dinner: 밥, 미트리 스팀 슬라이스 고소한 참깨, 양배추, 아몬드, 달걀. Snacks/Other: Quaker Oatmeal, 마이닭 스팀 슬라이스 데리야끼, 아몬드, 달걀. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|