Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2021
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60 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2557 kcal
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Fat: 100.45g | Prot: 178.42g | Carbs: 227.16g.
Breakfast: Sibamba Mandorle Sgusciate, Molino Spadoni Farina a Basso Indice Glicemico, Uovo. Lunch: Conad Mandorle Sgusciate, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane di Tumminia, Ardea Merluzzo Decapitato. Dinner: Pane Integrale, Grana Padano Grana Padano, Olio Extra Vergine di Oliva, Delizie del Sole Riso Basmati, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Ardea Merluzzo Decapitato. Snacks/Other: Passion Soya Latte di Soia, Delizie del Sole Semi di Lino, Le Naturelle Albume d'uovo, Amo Essere Biologico Fiocchi di Avena, Noci, Sibamba Mandorle Sgusciate, Uovo, Albume d'uovo, Pesca Noce. more...
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1797 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 5 minutes, Resting - 13 hours and 55 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
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Gaining 0.5 kg a Week
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