Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2021
|
86.7 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 24.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1692 kcal
|
Fat: 66.54g | Prot: 104.51g | Carbs: 176.84g.
Breakfast: Зеленый Чай, Green Сыр Беловежский Трюфель, Местное Известное Джем Черника и Клюква, Местное Известное Печенье Овсяное с Клюквой. Lunch: Местное Известное Йогурт Греческий 2%, Рататуй, Медвежьи лапки, Кабачковые оладья, Куриные отбивные с ананасами. Dinner: Клубника, Огурец (с Кожурой), Картошка Вареная, Лосось в духовке. Snacks/Other: Голубика, Местное Известное Йогурт Греческий 2%, Активия Биойогурт с Черносливом 2,9%, Огурец (с Кожурой), Green Сыр Беловежский Трюфель, Слуцкий Каравай Ржаной Край, Грецкие Орехи, Зеленый Чай, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Яблоко. more...
|
|
2367 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 50 minutes, Sleeping - 22 hours and 10 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|