Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2021
|
61.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1689 kcal
|
Fat: 86.00g | Prot: 51.48g | Carbs: 169.95g.
Breakfast: не Молоко Гречневое Классическое Лайт 1,5%, Бабаевский Горький Шоколад 75%, Бабаевский Горький Шоколад 75%, не Молоко Гречневое Классическое Лайт 1,5%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Global Village Кабачковая Икра, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Valio Творожный Сыр Сливочный, Простоквашино Сливки 10%, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Doppel Herz Омега-3, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Простоквашино Сливки 10%. Lunch: Голден Яблоко , Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, не Молоко Гречневое Классическое Лайт 1,5%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Global Village Кабачковая Икра. Dinner: Креветки (Вареные или на Пару), Алые Паруса Суп Крем из Тыквы, Элит Айс Шоколадное Мороженое . more...
|
|
1605 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
|