Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2021
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56 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1056 kcal
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Fat: 38.79g | Prot: 74.46g | Carbs: 114.77g.
Breakfast: 달걀, 아몬드, 당근, 오이 (껍질 포함), 자몽. Lunch: 티젠 콤부차, 소금, 올리브기름, 오이 (껍질 포함), 당근, 양파, 닭가슴살. Dinner: 오이지, 양배추볶음, 고등어구이, 쌈장, 두부, 상추. Snacks/Other: 미주라 통밀크래커, 과일 참외, 대림선 크라비아. more...
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Losing 7 kg a Week
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