|
Aylarca yiyerek aldığım kiloyu bir gün siteye girmem gerekiyordu..O büyük gün bu gün çünkü sağlıklı beslenmeye dönüyorum SELAMLAR
|
72 kg
Lost so far: 16.5 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
850 kcal
|
Fat: 32.35g | Prot: 27.66g | Carbs: 118.72g.
Breakfast: Sütaş Süzme Peynir, Tam Buğday Ekmeği, Doğadan Kayisili Bitki Çayı, Domatesler, Nutella Nutella, Yumurta Sarısı, Kivi Meyvesi. Lunch: Starbucks Filtre Kahve (Tall). Dinner: Bal, Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Sütaş Süzme Yoğurt , Nestle Müsli Tropikal Meyveli, Muz. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bıktımyeto's Weight History
|