Weigh In record (no journal entry) for 15 June 2021
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71.4 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1771 kcal
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Fat: 70.96g | Prot: 108.03g | Carbs: 181.70g.
Breakfast: Hacendado Crema de Cacahuete, Huevo, Hacendado Leche Desnatada sin Lactosa, Santiveri Copos de Avena Integral, Plátano. Lunch: La Española Aceite de Oliva Virgen Extra, Salmón, Hacendado Tomate Triturado, Calabaza, Hacendado Espárragos Delgados Verdes Enteros , Calabacín, Cebolla Morada, Pimiento Rojo, Hacendado Arroz Integral. Dinner: La Española Aceite de Oliva Virgen Extra, Hacendado Contramuslo de Pollo Deshuesado , Aguacate, Tomates Cherry, Calabacín, Calabaza. Snacks/Other: Plátano, Diet Rádisson Tostadas de Avena, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Manzana Roja, Hacendado Atún Claro al Natural, Hacendado Avellana Tostada sin Sal, les Fruisettes Jus Orange Mangue. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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silviarotger's Weight History
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