Weigh In record (no journal entry) for 15 June 2021
|
77.9 kg
Lost so far: 34.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1803 kcal
|
Fat: 75.47g | Prot: 111.10g | Carbs: 181.65g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 15%, Сырники, Кофе с Молоком и Сахаром, Lindt Горький Шоколад с Апельсином, Овсяноблин с Сыром, Смесь Сушеных Фруктов, Помидоры, Санта Бремор Форель Слабосолёная. Lunch: Салат из огурцов и помидоров со сметаной, Котлеты куриные рубленые с сыром, Булгур (Вареный), Простоквашино Сметана 15%, Кофемания Окрошка на Квасе. Dinner: Черешня, Азбука Вкуса Форель на Гриле, Каждый День Спаржа по-Корейски. more...
|
|
2117 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
Elena80901's Weight History
|