Weigh In record (no journal entry) for 14 June 2021
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69 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1807 kcal
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Fat: 47.75g | Prot: 141.21g | Carbs: 209.81g.
Breakfast: Café (Infusão), Elegê Requeijão Cremoso Light, Ovo Frito, Pão de Centeio Integral, Quaker Aveia em Flocos, Morangos, Mamão, Banana Prata. Lunch: Água de Coco, Carne de Panela, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Macarrão com Molho de Carne, Rúcula, Beterrabas, Feijão Preto Cozido, Zaeli Arroz Parboilizado. Dinner: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Molho de Carne, Arroz Parboilizado Cozido, Ovo Cozido. Snacks/Other: Santa Clara Leite UHT Integral, Stevita Adoçante, Morangos, NewNutrition Whey Protein All Natural, Kobber Granola de Cereais, Nestlé Grego Light Tradicional, Melão, Optimum Nutrition Creatina, Bergamota. more...
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1981 kcal
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Exercise:
Musculação - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 0.3 kg a Week
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gabi.isoton's Weight History
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