Weigh In record (no journal entry) for 14 June 2021
|
68.5 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1489 kcal
|
Fat: 41.76g | Prot: 68.77g | Carbs: 215.08g.
Breakfast: Какао, Сахар, Овсяные Хлопья, Савушкин Молоко 1,5%. Lunch: Картофель Сырой, Овощи по-Итальянски, Сыр Плавленный Сливочный, Куриные Голени с Кожей, Савушкин Йогурт Греческий Teos 5%, Огурец (с Кожурой), Черешня, Ласковое Лето Сыр Плавленный Сливочный, Минскхлебпром Батон "Пачастунак", Куриное Филе. Dinner: Ягодная Полянка Джем Абрикосовый, Евроопт Лаваш Тонкий, Бабушка Аня Пельмени Классические, Петрушка, Сметана . Snacks/Other: Мёд, Какао, Савушкин Молоко 1,5%, Сахар. more...
|
|
3008 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Cleaning - 8 hours, Cooking - 30 minutes, Washing Dishes - 40 minutes, Resting - 9 hours and 10 minutes, Sleeping - 5 hours and 10 minutes. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
|
Алёна710714's Weight History
|