|
Минус 300👍😊
|
85.2 kg
Lost so far: 21.8 kg.
Still to go: 10.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1543 kcal
|
Fat: 60.25g | Prot: 100.93g | Carbs: 150.94g.
Breakfast: Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Козельский Крем Творожный Десертный Какао, Сырники Домашние, Клубника. Lunch: Котлеты из Куриной Грудки, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лента Рис с Морковью и Луком. Dinner: Вода, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Curtis Чай Зеленый, Магнит Банан, Президент Сыр Плавленный Шоколадный, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Цукаты, Фитнес Линия Хлебцы Цельнозерновые Ржано-Гречневые, Черкизово Ветчина по-Черкизовски. more...
|
|
2799 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour and 37 minutes, Resting - 14 hours and 23 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
galochka1960's Weight History
|