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Bueno mi gente bella. Terminamos semana con 1800Kcal/ día. Los macros no tan buenos... Pero ya no estamos tan estrictos. Faltan casi 7kg para Cumplir la meta que hace 5 meses se veía muuuuuy lejos. ¡Gracias a esta comunidad tan hermosa que me motiva día a día a seguir! Recuerden que pueden seguirme en instagram como "Thebrianfitness" para ver daticos interesantes sobre el proceso. Feliz noche desde Colombia. 🇨🇴
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73 kg
Lost so far: 27 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2410 kcal
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Fat: 96.45g | Prot: 192.75g | Carbs: 185.79g.
Breakfast: Alpina Leche Deslactosada, Guadalupe Mogolla Integral, Huevo Cocido, Colanta Queso Cuajada. Lunch: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas, Papa Cocida, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Coca-Cola Coca-Cola . Dinner: Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Arroz Blanco. Snacks/Other: Berna Mortadela, Lechuga, Cebollas, Tomates, Bimbo Pan Vital Multicereal, Alpina Queso Doble Crema , Colanta Queso Cuajada, Alpina Queso Doble Crema , Puré de Papas (Leche Entera y Mantequilla Adicionada). more...
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Losing 6.3 kg a Week
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