Weigh In record (no journal entry) for 13 June 2021
|
68.4 kg
Lost so far: 46.7 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1473 kcal
|
Fat: 63.39g | Prot: 74.52g | Carbs: 150.32g.
Breakfast: Вологодское Яйцо, Хохланд Творожный Сыр, Савушкин Продукт Сыр Маасдам 45%, Ветчина Куриная, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский . Lunch: Копченов Сало Домашнее с Чесноком, Первый Хлебозавод Хлеб Отрубной, Борщ с Курицей. Dinner: Савушкин Продукт Сыр Маасдам 45%, Ветчина Куриная, Лаваш Тонкий. Snacks/Other: КОТ Мороженое в Вафельном Стаканчике , Магнит Банан. more...
|
|
2327 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 4 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zlata79891's Weight History
|