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El inevitable rebote ... o evitable, pero bueno, después de la internación tardé bastante en retomar actividad física, recién ahora casi después de un mes estoy logrando lo que hacía antes y aún así hay días en los que me cuesta mucho.
Tiempo al tiempo. Hoy fue un buen día.
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89 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2002 kcal
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Fat: 47.75g | Prot: 144.00g | Carbs: 161.65g.
Lunch: Lactal Pan Lacteado, La Paulina Queso Danbo, Bocatti Jamón Natural Cocido. Dinner: Vino Cabernet Sauvignon, Salmón al Horno o a la Parrilla. Snacks/Other: Mogul Gomitas Frutales, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua). more...
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3378 kcal
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Exercise:
Watching TV/Computer - 4 hours, Running - 10/kph - 20 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 15 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 9 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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