Weigh In record (no journal entry) for 12 June 2021
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57.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1140 kcal
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Fat: 51.50g | Prot: 92.34g | Carbs: 80.58g.
Breakfast: 일동후디스 카카오닙스, 커클랜드 그릭요거트(코스트코), 대추토마토, 감동란 감동란, 큐원 알룰로스, 찐고구마. Lunch: 코스 또는 로메인 상추, 가지, 목살구이. Dinner: 대추토마토, 코스 또는 로메인 상추, 닭볶음탕. Snacks/Other: 아몬드, 산딸기. more...
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1557 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 10 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 20 minutes, Resting - 17 hours and 10 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
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Losing 0.5 kg a Week
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