Weigh In record (no journal entry) for 12 June 2021
|
84.2 kg
Lost so far: 18.5 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1192 kcal
|
Fat: 44.51g | Prot: 72.87g | Carbs: 126.61g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Сливки 10%, Савушкин Teos Греческий Йогурт 2%, Куриная Грудка Отварная, Жареное Яйцо без Жира, Помидоры, Vegetus Тофу Паприка, Марго и К Хлеб Армянский Лаваш. Lunch: Холодный Кофе со Сливками, Куриная Грудка Отварная, Масло Подсолнечное, Кабачок, Красный Перец, Евроопт Шампиньоны, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Булгур (Вареный). Dinner: Жареное Яйцо без Жира, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Other: Кудесница Мука Рисовая, Банан, Яйцо. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
galinabauk's Weight History
|