Weigh In record (no journal entry) for 12 June 2021
|
47.9 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2368 kcal
|
Fat: 144.97g | Prot: 165.26g | Carbs: 227.63g.
Breakfast: Пятерочка Яблоко Сезонное , ВкусВилл Зефир Воздушный, Форель Слабосоленая, Valio Сливки для Кофе 10%, Cheese Gallery Сыр Экстра Легкий 9%, Помидоры Черри, Авокадо Авокадо, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Parmalat Молоко 0,5%, Яйцо. Lunch: Вологжанка Молоко 1,5%, Ehrmann Пудинг Молочный Ультрапастеризованный Безлактозный, Обогащенный Белком «Higt Protein» со Вкусом Шоколада, Burger Club Фиш Клаб Салат. Dinner: Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Parmalat Молоко 0,5%, Голубика, Помидоры Черри, Пятерочка Редис, Огурец (с Кожурой), Селяночка Рис Шлифованный Круглозерный, Сахалин Рыба Филе Морского Гребешка, Красная Икра Котлетки из Кальмара. Snacks/Other: Movenpick Мороженое Сливочное Двухслойное Кокосовое и Шоколадное, SPAR Банан. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|