|
если бы не вчерашний неконтролируемый щадер, то уже была бы цифра 70
|
71 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1474 kcal
|
Fat: 64.07g | Prot: 112.52g | Carbs: 97.79g.
Breakfast: Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%, Черемушки Хлеб Зерновик, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке. Lunch: Сарафаново Сметана 10% , Красная Цена Творог 1,8%, С.Пудовъ Мука Кукурузная Тонкого Помола, Гарнец Нутовая Мука, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Лето Яйцо Куриное С1. Dinner: Элика Вареники с Адыгейским Сыром, ВкусВилл Полба, Салат Овощной, Сливочное Масло. Snacks/Other: Cyber Whey Protein Coconut, Лето Яйцо Куриное С1. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|