Weigh In record (no journal entry) for 10 June 2021
|
83.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2481 kcal
|
Fat: 77.45g | Prot: 209.06g | Carbs: 232.87g.
Pre-Breakfast: Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Valio Молоко 0,05%, Bombbar Протеиновый Коктейль Крем-Брюле. Breakfast: Творог Мягкий 0,1%, Авокадо, Отруби Овсяные Хрустящие, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Second Breakfast: Кетчуп Томатный , Teos Йогурт Греческий 2%, Лёгкий Майонезный Соус 15%, Сыр Лёгкий 9%, Грудка Куриная Отварная, Лаваш Армянский, Майонезный Соус Лёгкий. Lunch: Натур Буфет Паста Болоньезе, Котлета Куриная, Плов с Курицей, Гречка Отварная. Afternoon Tea: Карпаччо из Мяса Птицы, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Сыр Лёгкий 25%, Масло Сливочное 62%. Dinner: Творог Мягкий 0,1%, Киви, Сыр Рикотта. Supper: Лента Булочка Французская Штучка . more...
|
Losing 8.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Futurest's Weight History
|