Weigh In record (no journal entry) for 10 June 2021
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86.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 10.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2235 kcal
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Fat: 65.16g | Prot: 91.27g | Carbs: 313.74g.
Breakfast: Smoothie de Fruta (com Suco de Frutas e Produtos Lácteos). Lunch: Formosa Queijo Mussarela, Suco de Maracujá, Friboi Carne Moída de Acém, Adria Macarrão Ave Maria, Sopa de Mandioquinha. Dinner: Dr. Oetker Gelatina Diet Abacaxi, Carne de Porco Moída (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Other: Sopa de Mandioquinha, Ruschel Biscoito de Amendoim , Melitta Café sem Açúcar , Hellmann's Maionese, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Aurora Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Formosa Queijo Mussarela, Visconti Pão de Forma Integral. more...
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2171 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 38 minutes, Resting - 15 hours and 32 minutes, Sleeping - 7 hours and 50 minutes. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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FlavioWyinz's Weight History
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