Weigh In record (no journal entry) for 10 June 2021
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62.7 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1427 kcal
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Fat: 51.44g | Prot: 102.10g | Carbs: 163.11g.
Breakfast: 더반한 더반한라이트 원물 프로틴머핀 단호박, 더반한 초코나무숲크치, 커클랜드 그릭요거트(코스트코), 말리 코코넛워터, 비트, 바나나, 누티바 치아씨드. Lunch: 오이, 메추리알, 현미밥, 병아리 콩, 렌즈콩, 흰강낭콩, 계란찜, 쇠고기 미역국, 오이김치. Dinner: 야채샐러드 (드레싱없이), 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 다노 퀴노아곤약밥&머스타드훈제오리. Snacks/Other: 커클랜드 프로틴바 쿠키도우. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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