Weigh In record (no journal entry) for 10 June 2021
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51.8 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1194 kcal
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Fat: 63.36g | Prot: 63.90g | Carbs: 103.31g.
Breakfast: NOW 차전자피 (Whole Psyllium Husks). Lunch: 아몬드, 구워 말린 껍질벗긴 해바라기씨, 이즈니 무염 버터. Dinner: 고사리나물, 시금치나물, 콩나물, 도라지나물, 삶은감자, 찐감자, 야채볶음, 양반 한우 사골곰탕, 닭가슴살, 아몬드. Snacks/Other: 홈메이드 요거트, 구워 말린 아몬드 (소금없이), G7 블랙커피. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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