Weigh In record (no journal entry) for 09 June 2021
|
75.4 kg
Lost so far: 27.6 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2799 kcal
|
Fat: 90.26g | Prot: 153.56g | Carbs: 354.87g.
Breakfast: Astra Yerba Mate, Sól, Cebule, Pieczone i Wędzone Kiełbasa Wieprzowa Dojrzewająca, Pomidor Malinowy, Rzodkiewka, Masło, Oskroba Chleb Ziarnisty, Zielona Herbata, Marchewki, Olimp Whey Protein Complex 100%, Cisowianka Woda Mineralna Niegazowana, Muszynianka Muszynianka. Lunch: Rzodkiewka, Maliny, Cynamon, Piątnica Twaróg Wiejski Półtłusty, Sok Cytrynowy, Bio Planet Rodzynki Sułtanki , Jabłko, Mrożone Wiśnie. Dinner: Imbir, Kikkoman Sos Sojowy, Czerwona Papryka, Papryka Chili, Czosnek, Cebule, Boczniak, Groszek Śnieżny lub Cukrowy, Monini Olej z Pestek Winogron, Mięso z Piersi Kurczak, Bonduelle Warzywio . Snacks/Other: Brodowski Suszone Śliwki bez Pestki, Cynamon, Maliny, Truskawki, Banan, Sante Napój Owsiany, Sante Płatki Owsiane, Herbata bez Cukru, Muszynianka Muszynianka, Rzodkiewka. more...
|
|
2473 kcal
|
Exercise:
Korektywa - 15 minutes, Grocery Shopping - 45 minutes, Fitify tabata - 46 minutes, Resting - 15 hours and 24 minutes, Sleeping - 6 hours and 50 minutes. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|