Weigh In record (no journal entry) for 09 June 2021
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87.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 11.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1645 kcal
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Fat: 46.44g | Prot: 103.42g | Carbs: 183.68g.
Breakfast: Melitta Café sem Açúcar , Visconti Torrada Integral. Lunch: Panizzon Suco de Uva Integral Tinto, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batatas Fritas sem Gordura, Aurora Filezinho Sassami, Camil Arroz Integral, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Dinner: Jazam Pingo de Leite, Sobremesa de Gelatina, Alface, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Estrogonofe de Frango. Snacks/Other: Maguary Suco de Maracujá, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Melitta Café sem Açúcar , Hellmann's Maionese, Formosa Queijo Mussarela, Aurora Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Visconti Pão de Forma Integral. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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FlavioWyinz's Weight History
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