Weigh In record (no journal entry) for 09 June 2021
|
80.5 kg
Lost so far: 14.5 kg.
Still to go: 21.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1259 kcal
|
Fat: 71.97g | Prot: 40.01g | Carbs: 143.51g.
Breakfast: Yeşil Biber, Nimet Kepekli Tost Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Şekersiz Çay, İnci Az Tuzlu Doğal Salamura Siyah Zeytin, Zeo Biber Dolgulu Yeşil Zeytin, Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Sütaş Beyaz Peynir. Lunch: Tarçın, Elma, Şekersiz Türk Kahvesi, Çerezya Çiğ Fındık. Dinner: Şehriye Çorbası, Birşah Tam Yağlı Yoğurt, Nimet Kepekli Tost Ekmeği, Bezelye Yemeği, Zeytinyağlı Bakla. Snacks/Other: Muz, Şekersiz Çay, Hindistan Cevizi Yağı, Nescafe Sade. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|